불임에 좋은 음식 4가지 알아보았어요

안녕하세요.

현대에 들어 결혼시기가 늦춰지고 자녀계획도 그만큼 세월이 늦으면서 불임으로 고민하고 계시는 분들을 생각외로 주변에 많이 볼 수 있습니다.

아직 결혼, 자녀계획이 없어도 미리 불임에 좋은 음식들을 섭취함으로써 미래 자녀계획에 대비를 하는 것도 한가지의 방법입니다.

불임증은 통상 결혼 후 3년이 지나도 임신을 못하는 경우를 말합니다.

불임의 원인으로는 여성의 경우 배란장애, 난관 이상, 스트레스 등이 있으며

남성의 경우 무정자증을 대표적인 예로 들 수 있습니다.

불임에 좋은 음식은 율무, 우엉, 목이버섯, 콩이 있습니다.

율무

율무는 몸을 냉하게 해주기 때문에 냉증으로 인하여 불임을 겪고 계신 분들에게 좋습니다.

율무는 20g이 1일량으로 500cc의 물로 달이는데 반이 졸아들면 250cc의 물을 추가로 넣고 다시 절반으로 졸아들도록 달인 물을 식전 30분에 마십니다.

달인 물만 마시지 않고, 율무의 앙금도 함께 섭취합니다.

우엉

우엉은 혈액순환에 좋으며 부인의 혈도를 좋게해주어서 고혈을 내려줍니다.

우엉을 가늘게 썰고 거즈에 우엉을 한 줌 싸서 약 1L의 소주에 담그어 1주일간 둡니다.

담근 우엉주를 공복에 작은 작으로 1잔 마십니다.

목이버섯

예로부터 중국에선 목이버섯이 눈을 밝게해주며 기를 돋게해주고 아기를 가지게 해준다고 내려옵니다.

목이버섯은 생리불순으로 인하여 임신이 안되는 분에게 효과가 있습니다.

마른팬에 목이버섯 60g을 약간 볶아준 후에 물 1컵을 넣고 달여서 마십니다.

콩

콩은 단백질, 지방, 비타민B₁, 비타민B₂가 함유하고 있으며, 건강에 우수한 식품으로 알려져 있습니다.

약효면으로 보았을 때 콩 종류 중 검은콩이 가장 뛰어나다고 합니다.

생리불순에도 좋으며 임산부에도 정말 좋은 음식이라 콩은 자주 섭취하시는 것이 좋습니다.

검은콩이 들어간 요리가 먹기 힘들다면 검은콩을 바싹 볶아서 분말로 내어 1티스푼을 충분한 물과 함께 섭취합니다.

불임에 좋은 음식 4가지 율무, 우엉, 목이버섯, 콩에 대해 알아보았습니다.

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