참깨 효능 알고 먹으니 더 건강한 느낌
한식에서 절대적으로 빠뜨리면 안되는 것 중 하나! 바로 참깨입니다.참깨는 음식의 맛을 더욱 좋게 만들며 고소한 향으로 참깨, 참기름은 한식에서 마지막에 항상 이용이 됩니다. 맛으로만 먹다 참깨 효능이 궁금해져서 참깨에 대해 알아보았습니다. 참깨 효능 알고나서 먹으니까 한식이 얼마나 건강한지 알 수 있었어요.여러분들도 참깨 효능 확인하시고 건강한 식사하세요^^ 효능에 대해 알아보기 전에 먼저 참깨의 성분을 알아보겠습니다. 가식부분 100g 당 참깨의 성분 단백질 19.4g지방 50.9g당질 14.2g섬유 2.9g칼슘 630mg철분 16mg비타민B₁ 0.5mg비타민B₂ 0.1mg나이아신 4.5mg 고소한 맛과 향기로 요리 마무리에 사용을 하는 참깨.참깨는 영양면에서도 꼭 필요한 존재입니다. 우리 몸에 부족하..
효능
2018. 4. 19. 19:30